DESCRIPCIÓN:
La tila o té de tilo es una infusiónque se hace con el fruto en forma de flor de algunas de las especies del género tilia. El tilo es una variedad de árbol que se cultiva en todo el mundo, por esto su té es mundialmente conocido.
BENEFICIOS:
- Contribuye a calmar el sistema nervioso, relajando los nervios y bajando los niveles de ansiedad, estas propiedades son responsables de sus efectos beneficiosos sobre el sueño.
- Disminuye la intensidad de molestias como la taquicardia, palpitaciones, dolor abdominal y elevación de la presión arterial de origen nervioso.
- Mejora la digestión de los alimentos, por lo que su uso después de la comida en sustitución del café permite evitar molestias como la pesadez y la sensación de llenura continua.
- Tiene un efecto diurético por lo que ayuda a movilizar los líquidos acumulados en los tejidos blandos ocasionando edema, en especial a nivel de tobillos y pies.
- Ayuda a relajar la musculatura intestinal, por lo que es efectiva para tratar molestias como los cólicos y espasmos abdominales.
USOS:
La infusión se hace incorporando una cucharada de flores en agua hirviendo; se deja reposar cinco minutos y se toma después de colarla.